### **사탕 다이어트: 효과, 부작용, 올바른 방법** 사탕 다이어트는 공복감을 줄이고 간편하게 칼로리를 조절하는 방식으로, 단기 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 영양 불균형, 혈당 급등 등의 문제로 인해 장기적으로 지속하기에는 어려움이 있습니다. ---## **1. 사탕 다이어트란?** 사탕 다이어트는 단맛을 활용해 식욕을 조절하는 다이어트 방법입니다. 주로 저칼로리 사탕이나 무설탕 사탕을 활용하며, 체중 감량을 목표로 진행됩니다. 사탕 다이어트의 주요 방법은 두 가지입니다. 첫째, 저칼로리 또는 무설탕 사탕을 이용하여 공복감을 줄이는 방법입니다. 이는 단맛이 뇌를 자극하여 식욕을 억제하는 효과를 기대할 수 있습니다. 둘째, 비타민이나 단백질이 포함된 기능성 사탕을 섭취하여 ..
